REKRUTACJA

ul. Wandy 13,
53-320 Wrocław

{Play} POMOC PSYCHOLOGICZNO – PEDAGOGICZNA W CZASIE PANDEMII

Wskazówki dla rodziców
Każdego dnia uczymy się jak radzić sobie z wyzwaniami stawianymi przez całkiem nową rzeczywistość wokół nas. Towarzyszą nam przy tym nieprzyjemne emocje, jak: lęk, niepewność, poczucie zagrożenia, smutek. Podobnych uczuć doświadczają nasze dzieci (także te nastoletnie), dlatego ważne jest wsparcie ich ze strony nas dorosłych.
https://www.gov.pl/web/zdrowie/co-musisz-wiedziec-o-koronawirusie
https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019
Dbając o siebie, dbamy o swoje dzieci. Spokojny dorosły ma większe szanse zapewnić poczucie bezpieczeństwa swoim podopiecznym. Rozumienie uczuć i potrzeb, które się za nimi kryją, pozwala na zaopiekowanie się nimi. Jak poradzić sobie z niepokojem, strachem, lękiem i paniką?
Praktyczne wskazówki odpowiadające na to pytanie znajdziecie Państwo w opracowanym przez specjalistów materiale, nieodpłatnie dostępnym pod poniższym linkiem:
https://nvclab.pl/w-glab-strachu/
Można też obejrzeć z dziećmi krótki film: Krótki film o koronawirusie dla dzieci https://www.youtube.com/watch?v=H0mx90NbvuM
W warunkach domowych, można także skorzystać z ćwiczeń relaksacyjnych i medytacji. W szerokiej ofercie dostępnej na kanałach You Tube, z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. Polecam bezpłatny kanał mmJOGA Małgorzaty Mostowskiej, dla zachęty udostępniamy dwie praktyki:

 

Relaksacja Jacobsona to relaksacja na stres, niepokój i lęk. Może też posłużyć jako relaksacja przed zaśnięciem - na sen. To relaksacja prowadzona, czyli 25 minut relaksu

https://www.youtube.com/watch?v=X1HXg6BkKw0

Relaksacyjna joga na dobranoc to praktyka jogi dla każdego, zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych.

https://www.youtube.com/watch?v=Tend1OvZvYM&t=11s&fbclid=IwAR08deW58eFQBfjsEdOm1ybUMS-2zypmRbjwBZVsUpZqZwPD20FaZiXW6OY

Możliwe, że niepokoją Państwa także doniesienia i kontrowersje dotyczące nauczania zdalnego.

I w tej szczególnej sytuacji wszyscy – także my-dorośli – staliśmy się uczniami. Uczymy się nowych narzędzi przekazywania wiedzy, testujemy nowe formy kontaktu z uczniami i między sobą nawzajem. Nie wszystko działa jak należy. Bardzo interesujący tekst analizujący i podsumowujący bieżącą sytuację napisał Jarosław Pytlak, autor edukacyjnego czasopisma „Wokół szkoły” i wieloletni dyrektor szkoły oraz autorytet w kręgach edukacyjnych.

O szkole w czasach zarazy, specjalnie dla rodziców”

http://www.wokolszkoly.edu.pl/blog/o-szkole-w-czasach-zarazy-specjalnie-dla-rodzicow.html

Psychologowie i psychoterapeuci dla społeczeństwa

Lista psychoterapeutów i psychologów, którzy mogą udzielić wsparcia w radzeniu sobie z trudnym stanem psychicznym związanym z epidemią koronowirusa
w Polsce. Wsparcie jest darmowe, krótkoterminowe (zazwyczaj maksymalnie 3 spotkania x 50min)

https://www.psychologowie-dla-spoleczenstwa.pl/kontakt

Każdy uczeń może zwrócić się o pomoc do pedagoga szkolnego, terapeuty, psychologa szkolnego poprzez dziennik elektroniczny.

Konsultacje dla rodziców w ramach pomocy psychologiczno – pedagogicznej są możliwe poprzez dziennik elektroniczny.

Dodatkowego wsparcia udzielają: Poradnia Psychologiczo – Pedagogiczna nr 9 oraz niżej wyszczególnione instytucje:

PORADNIA PSYCHOLOGICZNO – PEDAGOGICZNA NR 9

POMOC DLA RODZICÓW

DNI TYGODNIA - GODZINA

NR TELEFONU

PON. –WT. 10.00 – 16.00

71 798 68 32 WEW. 143

POMOC DLA UCZNIÓW

DNI TYGODNIA - GODZINA

NR TELEFONU

PON. – PT. 10.00- 16.00

71 798 68 31 WEW. 142

WROCŁAWSKIE CENTRUM ZDROWIA – CHOROBY ZAKAŹNE

UL. WSZYSTKICH ŚWIĘTYCH 2

71 326 67 30

PRZYCHODNIA ZDROWIA PSYCHICZNEGO DLA DZIECI I MŁODZIEŻY

UL. SAMUELA LINDEGO 19/21

71 355 63 61

CENTRUM NEURPPSYCHIATRII NEUROMED

UL. BIAŁOWIESKA 74

71 350 17 30 WEW. 47

STOWARYZSZENIE NA RZECZ PROMOCJI ZDROWIA „ CURATUS”

UL. KLECZKOWSKA 5

71 329 09 19

WROCŁAWSKIE CENTRUM ROZWOJU SPOŁECZNEGO

PL. DOMINIKAŃSKI

71 772 49 00

 

TELEFONY ZAUFANIA:

800 100 100 - bezpłatny Telefon dla Rodziców i Nauczycieli; pon- pt,
godz. 12.00 – 15.00 dyżurują konsultanci
Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę.

116 111 – CAŁODOBOWY Telefon Zaufania dla dzieci i młodzieży Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę.

800 080 222 - CAŁODOBOWY Telefon Zaufania dla dzieci i młodzieży Fundacji Itaka, całodobowy.

Więcej informacji tu: https://liniawsparcia.pl/centrum-wsparcia/

116 123 - Telefon Zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym,
pon.-pt. 14.00-22.00.

22 594 91 00 - Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji śr.-czw.
17.00-19.00.

 

 

Ta strona używa plików Cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień Cookies w przeglądarce. Przeczytaj.

Akceptuję pliki cookies na stronie SP76